低熱量也可以很養身。。。燕窩薏仁綠豆湯

這個薏仁湯是我家貴婦念念念我念很久下的產物
貴婦深信薏仁對女生很好
但是我家R先生對綠豆更有興趣
所以就乾脆全部一家和樂融融
丟一鍋一起煮囉 惡
其實因為熊在減肥
是用熱量控制法啦
所以最近沒機會po啥美食
都只有一些低熱量的東西
大家就將就點吧!

不囉唆…上菜
今日特選: 燕窩薏仁綠豆湯

好啦…背景是我家R先生昨天晚上的甜點…
超好吃的輕乳酪蛋糕!

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這些豆豆可都 是台灣來的喔!
每次熊回台灣
我家貴婦都會幫我跟中藥店訂很多真空包裝的
紅棗阿….枸杞阿…..一堆的給我!
薏仁也是貴婦必塞物品ㄓㄧ

煮的前一天,要將薏仁先泡水
這樣煮起來省時多了喔!

但是起注意
薏仁煮起來會膨脹很多
就像米飯一樣
所以一杯量米杯就可以煮很多了 筆記

份量:
1. 薏仁: 1杯
2.綠豆: 2杯
3. 燕窩: 一小包 (可以用白木耳代替)

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這燕窩也是貴婦塞的東西
因為熊月底又要回台灣啦
這東西在不敢快消耗完畢
被貴婦知道鐵定被罵到脫皮 洋葱頭瓊遙跪求篇
到時又帶新的回來的話….那…..就完了!

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這燕窩是台中的
一間叫做禧元堂
吃到目前覺得品質相當不錯
有興趣的麻煩自己上網查囉!
因為之前在中港路sogo旁邊,現在好像搬家了!

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加進甜湯的黃冰糖!
這好像也是禧元堂買燕窩時給的…
反正建議大家用好點的糖
像是有機糖,好一點的紅糖!

其實用白木耳可以做出超及美味的偽燕窩喔
白木耳泡水,用滾水煮20分鐘
放進果汁幾攪打成碎碎的
再加進你煮的任何甜湯裡
這口感…..保證你一吃上癮唷 洋葱頭笑裡藏刀

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所有材料進鍋,加水4杯,燉煮1小時!
因為我家R先生喜歡吃軟軟軟的薏仁
喜歡QQ口感的請斟酌煮的時間!

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因為薏仁很有飽足感
所以女生可以拿來當夏天的減肥代餐喔!
薏仁又是美白聖品
綠豆消暑!
這麼好的甜湯…..夏天到了這是一定要學起來的.

後記:
今天被charters氣到炸掉
家裡電視畫質奇差無比
叫他們派人來修,竟然跟我說因為我家離收發器太遠
他們啥都沒辦法做,簡單講就叫自認倒楣啦!
氣到一整個不行!
我家R先生打算晚上打回去幫我討公道 米滷蛋關門放狗
反正喔,給我小心點啦
不然喔…..不釋放狗這麼簡單的…..連熊都放出來咬你們!

6 thoughts on “低熱量也可以很養身。。。燕窩薏仁綠豆湯

  1. 燕窝并不是单纯的美容品,而是是一种保健品,燕窝除了美容还有许多功效: 燕窝主要含的是水溶性蛋白质,以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质,能促进细胞组织的生长和再生,因此燕窝较适合烧伤病人或放化疗后的病人在康复期食用,帮助损伤细胞的修复、重建。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质,因此也被用在各种美容化妆品中。 燕窝由于对皮肤有益,皮肤又和肺相表里,所以比较适合的也包括肺部有疾患的人。

    • Add oil add oil
      let’s make it work!
      Summer time is coming….losing some weight is certainly needed!

  2. 己經那麼瘦了 別再減啦!!
    太瘦…. 紙片人… 不好看滴!
    海夫人有給偶說.. 妳要回去的事啦!!

    • 親愛的冬冬姐唷!
      唉唷….我哪有瘦…你看看海倫
      那時我們出去吃飯他是懷有身孕的媽媽捏
      結果體態比我好看
      我想海倫有跟你說我要回去的原因齁
      所以
      我想減肥是一定要的拉^^

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